Souplesse & équilibre du corps

Stretching

Le stretching au Studio Libre À Corps s’appuie sur la méthode posturo-respiratoire APOR® DE GASQUET. Elle repose sur le placement du bassin, l’auto-grandissement sans compression et une respiration abdominale progressive.

Cette approche vise à préserver le corps, notamment le dos, tout en développant mobilité, alignement et conscience corporelle. Formée au DE GASQUET INSTITUT® et certifiée en yoga, Élodie propose une pratique douce mais précise, accessible à tous les niveaux.

Renforcement et relâchement

Méthode & pratique

Les séances alternent renforcement et étirements, tonicité et détente, en associant respiration et mouvement. Inspiré du travail d’Hélène Dufiet et de la méthode Mézières, le cours utilise la barre, le sol ou la position debout, sur des musiques variées.

Le stretching développe un travail musculaire profond, de l’endurance et une meilleure disponibilité articulaire, dans une approche à la fois fluide, structurée et respectueuse du corps.

Adapté à votre rythme de vie

Nos horaires

Lundi

10h00 – 11h00

Lundi

19h00 - 20h00

Mardi

19h30 - 20h30

Jeudi

10h00 – 11h00

Jeudi

18h30 - 19h30

Samedi

10h30 - 11h30

Votre mouvement commence ici

Entrez dans la danse

Laissez parler votre corps, explorez votre énergie et rejoignez un lieu où chaque geste a du sens.

Que vous soyez débutant ou passionné, le Studio Libre À Corps vous ouvre ses portes pour vivre une expérience unique, entre plaisir, progression et émotion.

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